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心理健康教育与咨询中心举办户外心灵瑜伽活动

2022-04-22  来源:学生工作处 【字号:

4月22日上午9:30,心(xin)理健康(kang)教(jiao)育(yu)与咨(zi)询中心(xin)在(zai)西苑足球场成功(gong)举(ju)办户(hu)外心(xin)灵瑜伽活动,学生代表近40人参与并体验(yan)到“身心(xin)疗(liao)愈、天人合一”之妙境。

户外心(xin)灵瑜(yu)伽(jia)活(huo)动通过(guo)(guo)唤(huan)醒接触户外大(da)自(zi)然(ran)的(de)(de)(de)(de)经验,让曾(ceng)在(zai)山川溪涧嬉(xi)水(shui)、在(zai)草地上(shang)平躺的(de)(de)(de)(de)奇妙(miao)感(gan)受(shou)漫上(shang)心(xin)头,真实地感(gan)受(shou)到没(mei)有理(li)由的(de)(de)(de)(de)喜悦与(yu)轻松,身体与(yu)心(xin)灵在(zai)大(da)自(zi)然(ran)中也(ye)逐(zhu)步得(de)到了舒解(jie)。通过(guo)(guo)此次活(huo)动让参与(yu)其中的(de)(de)(de)(de)同学(xue)们不仅(jin)学(xue)习(xi)到情绪(xu)调节的(de)(de)(de)(de)策(ce)略,也(ye)放松了在(zai)疫情常态(tai)化防控背景下(xia)同学(xue)们紧张焦(jiao)虑的(de)(de)(de)(de)情绪(xu),获得(de)了更多对心(xin)灵与(yu)生命的(de)(de)(de)(de)感(gan)悟。

心灵(ling)(ling)瑜(yu)伽辅导是(shi)我校近年来打造的心理健(jian)康教育特(te)色活动,将心灵(ling)(ling)瑜(yu)伽带(dai)到(dao)户外亦是(shi)心理健(jian)康教育工作(zuo)模式(shi)(shi)的创(chuang)新。心灵(ling)(ling)瑜(yu)伽以(yi)积极体验形式(shi)(shi)开展,氛围比较轻(qing)松,活动参与度也相对(dui)较高,鼓励同学们将瑜(yu)伽当(dang)成一种生活方式(shi)(shi),真(zhen)正做到(dao)身心一致、内(nei)外健(jian)康。

(撰(zhuan)稿:刘佳 摄影:校(xiao)素拓部 审核(he):余杰)


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